いつも読んでいただき、ありがとうございます(*'▽')

今回は油です。

普段お料理に何気なく使っていますが、これも口に入るものですよね(*^-^*)

炒める時や揚げる時、サラダにかけるときもあります。

普通にちまたで売っているサラダ油。私も以前は使っていましたが…

サラダ油に多く含まれるオメガ6脂肪酸を過剰に摂取していると、体内に炎症が不必要に起きます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

そうすると、高血圧・糖尿病・動脈硬化などの生活習慣病も起こりやすくなる。

それにサラダ油であるリノール酸は必須脂肪酸で、

人間の体内で合成できない、食事によって摂取するしかないので摂った方が良いと推奨されていましたが、

現在の食事では過剰摂取であったり、高温加熱すると身体に悪影響を及ぼすと言われています。

マザーオイルはマカデミアナッツのオイルで必須脂肪酸オレイン酸。

添加物は一切入っていません！！

ビタミンＢ1，2，6，・ビタミンA・E・各種ミネラルも豊富です。

このビタミンB1が糖質の代謝を促し、神経組織の働きを維持してくれます。

そして、抗酸化作用の強いミネラルのマンガン・マグネシウム・銅が含まれているので

身体に悪影響を及ぼす活性酸素による損傷から脳を守り、機能低下を防止する効果が期待されます。

さらに、加熱しても酸化されにくい（ここがすごいです！なんにでも使える万能）

 そして、マカデミアナッツオイルに含まれる　パルミトレイン酸は

悪玉コレステロールを減らし、血糖値を下げる効果も期待できるんですって✨

血管に入ることができる脂肪酸なので、血管の栄養となり丈夫にしてくれる。

脳卒中や心臓病の人は、大抵血管が細くなっていることが多いので摂取して予防することができるそうです。

血管を丈夫にしてくれるってことは、血流もよくなる！

血行不良が改善してくると、便秘や冷えの改善も期待できますね(⌒∇⌒)

他にも 

＊貧血予防の代表「鉄」

＊骨の健康に重要「マグネシウム」

＊様々な役割を持つミネラル「銅」

＊抗酸化作用

など

マカデミアナッツに含まれるパルミトレイン酸は、人間の体のあらゆる組織にあるのですが

年を重ねていくと減っていきます。

身体の中にも必要な油！上手に摂取していきたいですね(^▽^)/

今回ご紹介したオーガニックオイルはこちら💁‍♀️

https://428star.thebase.in/items/28816726