現代の子供たちは、外遊びの減少やコロナでのクラブ活動自粛で

運動機能が著しく低下しているそうです。

ケガを防ぐためには、衝撃に耐えられる丈夫な体を作り、疲労回復をすることが大事！！

そのためには、日頃から十分な炭水化物やタンパク質、脂質を摂取すると同時に

疲労回復を早め、骨や腱を丈夫にするビタミンやミネラルが不足しないようにすることが大事です。

特に栄養素の中でも、タンパク質やカルシウム、ビタミンA、ビタミンｃ、ビタミンEなどを

積極的にとるように心がけたいとこですが

マルチビタミン＆ミネラルの栄養成分としては、

皮膚や粘膜の健康維持を助けるほか、脳神経を正常に働かせる…ナイアシン

免疫抗体の合成をしてくれる…パントテン酸

皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に深く関わっていて、皮膚の炎症を防止する働きがある…ビオチン

目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたりしてくれる…ビタミンA

代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きを持ち、エネルギー源や体の構成成分となる…ビタミンB群

毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働き、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きのある…ビタミンC

正常な骨格と歯の発育促進、神経伝達や筋肉の収縮などを正常に行う働きの…ビタミンD

強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンで、体内の脂質の酸化を防ぐ、若返りの…ビタミンE

（これは私もぜひ摂りたい栄養素です✨）

他にも、葉酸・亜鉛・カルシウム・マグネシウム・鉄・銅　などなど…

身体に必要な栄養素がバランスよく入っています。