ダイエット中こそ、ミネラルを意識した毎日を。

「食事量は減らしたけれど、なんとなく元気が出ない。」
「健康的にダイエットを続けたい。」

そんな方にぜひ意識していただきたいのがミネラルです。

ミネラルは五大栄養素のひとつで、体内では作ることができないため、毎日の食事から摂る必要があります。必要量は多くありませんが、体のさまざまな働きを支える大切な栄養素です。

ダイエット中は食事量が減ることで、エネルギーだけでなくミネラルの摂取量も不足しやすくなることがあります。そのため、栄養バランスを意識することが、健康的なダイエットを続けるポイントになります。

マザーミネラルに含まれる16種類のミネラル

マザーミネラルには、16種類のミネラルが含まれています。

主要ミネラル（7種類）

カルシウム
骨や歯の形成に欠かせない栄養素です。また、筋肉や神経の正常な働きにも関わっています。

マグネシウム
300種類以上の酵素の働きに関わる重要なミネラルです。エネルギー産生や筋肉・神経の働きを支え、カルシウムとのバランスも大切とされています。

カリウム
体内の水分バランスや細胞の働きを維持するために必要な栄養素です。ナトリウムとのバランスを保ちながら、正常な生理機能を支えています。

リン
カルシウムとともに骨や歯を構成するほか、エネルギー代謝にも関わる重要なミネラルです。

ナトリウム
体液のバランスを保ち、神経や筋肉の働きに関わる栄養素です。汗をかくことで失われるため、適切な摂取が大切です。

硫黄
皮膚や髪、爪などを構成するたんぱく質に含まれるアミノ酸の成分として知られています。

塩素
胃液の成分として消化を助けるほか、体液のバランスを保つ働きに関わっています。

微量ミネラル（9種類）

亜鉛
たんぱく質やDNAの合成、多くの酵素の働きに関わる必須ミネラルです。味覚を正常に保つ栄養素としても知られています。

セレン
体内のさまざまな酵素の構成成分として働く必須ミネラルです。

クロム
糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わる栄養素として知られています。

コバルト
ビタミンB12の構成成分であり、赤血球の形成に関わる栄養素です。

マンガン
骨の形成やエネルギー代謝、酵素の働きを支える栄養素です。

鉄
赤血球中のヘモグロビンの材料となり、全身へ酸素を運ぶために必要な栄養素です。

銅
鉄の利用を助けるほか、エネルギー産生や結合組織の形成にも関わります。

モリブデン
体内の酵素の働きを助け、栄養素の代謝に関わる必須ミネラルです。

ヨウ素
甲状腺ホルモンの構成成分として、体のさまざまな生理機能に関わっています。

ダイエットは「栄養を減らす」のではなく「整える」こと

健康的なダイエットでは、単に食事量を減らすのではなく、必要な栄養素をしっかり摂ることが大切です。

マザーソルトは、水500mlに2スポイト加えるだけで毎日の水分補給に取り入れられるため、忙しい方でも続けやすいのが特長です。

食事・運動・睡眠・水分補給のバランスを整えながら、毎日の健康習慣のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

※本品は食品です。ダイエット効果や体重減少を保証するものではありません。健康的な食事や適度な運動とあわせてご利用ください。

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